Psikolog Barış Gürkaş’tan Girişimciler İçin: Uykunuzu Açmanın 9 Yolu!
Gün içinde birçok zaman oradan oraya koşturmaktan saatler nasıl geçiyor anlamıyoruz ve yapmamız gereken birçok iş geç saatlere kalabiliyor. Kimi zaman geç saatlere kadar bilgisayarın başında oturabiliyoruz, kimi zaman yetişmeyen projelerle oyalanabiliyoruz. Gece boyunca neyle uğraşırsanız uğraşın ertesi gün en büyük sorun uykusuzluk, isteksizlik ve odaklanamama problemi oluyor.
Uykusuzluk ile baş edebilmek için ise, birçok zaman ya kahve içiyoruz ya da enerji içeceği. Ancak fazla kafein bizi daha huysuz ve gergin hale getiriyor. Kahvenin sağlıklı olduğu söylense de, uykusuzluk ile başa çıkmak için kahve dışında çözümler olduğu da biliniyor. Uykusuzluk ile başa çıkmak amacıyla Psikolog Barış Gürkaş, araştırma yaptı ve bunları bir yazıda topladı. İşinize yarayacağını düşünüyoruz.